Фотография и видеоизображение имеют важное отличие по сравнению с другими изобразительными материалами и визуальными образами. Рисунок, живопись или скульптура передают действительность с определённой долей условности, какими бы реалистичными они ни казались. Тогда как фотография и видео, казалось бы, бесстрастно фиксируют действительность и должны передавать её такой, каковой она является. С одной стороны – это документальный отпечаток действительности, но с другой – также и свой, особый взгляд на неё, то есть интерпретация. Как говорил фотограф Ансель Адамс: «Самый важный компонент камеры находится позади её». Конечно, съемка подразумевает избирательный взгляд того, кто снимает, но также еще и того, кто наблюдает изображение и придает ему смысл.

Задумывались ли вы о том, что даже натюрморт, изображение неодушевлённых предметов природы, может стать «вашим портретом»? Отправимся в психологическое фотопутешествие. Стоит только оглядеться вокруг себя и выбрать для натюрморта предметы, которые характеризует вас, которые нравятся и дороги, с которыми связаны важные воспоминания или мечты. Для кого-то это будет ракушка, найденная в последнем романтическом отпуске у моря, флакон любимых духов или книга. А для другого – охотничий трофей, стильный глобус-бар и резные шахматы из редкого дерева. Попробуйте поиграть со светом, устройте освещение так, чтобы было солнечно или чтобы ваш натюрморт, наоборот, оказался в драматичном полумраке. Сфотографируйте и рассмотрите то, что получилось. Вам нравится? Вы согласны с первоначальным выбором кадрирования, яркости и самих объектов съемки? Что в этом отображает вас? Как менялось ваше эмоциональное состояние, что вы чувствовали, о чем думали, когда вы решали какие предметы надо собрать вместе, а затем – когда фотографировали и потом разглядывали фотографию? В данном случае не имеет значения художественная ценность того, что получилось, важнее то, что вы уже занялись самоисследованием.

Если хотите продолжить ваш опыт, то вместо того, чтобы специально подбирать предметы, постарайтесь увидеть готовый сюжет вокруг вас. Возможно это будет уличная зарисовка об оставленной на лавочке кукле, о раздавленной банке содовой и целующихся влюблённых? Какой отклик у вас вызвал результат вашего творчества? Сложно выразить? Вы уже на втором этапе вашего самопознания. Обсуждение с психологом результата вашего творчества поможет лучшему пониманию вашего внутреннего мира и позволит эффективнее выразить то, что вы ощущаете на эмоциональном уровне.

Кроме обсуждения ваших снимков с психологом, следует упомянуть и иной подход, когда психолог реализует фото- или видеоматериалы с вашим изображением. Наше изображение часто вызывает у нас самих удивление, так как представления изнутри нередко не соответствуют тому, что видится со стороны. Ведя съемку, я не ставлю целью использовать изображение с диагностической целью или иной оценки, которая опирается на психологические теории и концепции. Изображение лишь способ, который позволяет изображенному человеку начать важный созидательный процесс самопознания. Я с удовольствием сопровождаю его в этом креативном путешествии.

За первоначальным этапом воссоздания внутреннего мира человека и его отношений с действительностью следует этап трансформация ситуации. Способов воплощения этого не счесть. Например, можно сделать фотографии, изображающие позы, взгляд, осанку и мимику человека, которые символизируют три поэтапных состояния: – проблема, – её способы решения и – достижение желаемой цели. Фотографии или видеоматериалы являются символической основой для развертывания плана по деконструкции личных переживаний, осознанной интеграции эмоций, мыслей и установок с целью создания новой картины мира и трансформации себя. Данный этап не ограничивается обсуждением, и может включать активное использование репрезентаций, медитативных и психофизических техник, основанных на релаксации и изменённом состоянии сознания.